Поиск
  • Peptides

Поддержка организма при смене погоды

Обновлено: 3 июля 2020 г.


«Леваин» — поддержка организма при смене погоды

По статистике, каждый третий человек на планете страдает от метеозависимости. Особенно сильно это ощущается в межсезонье, когда перепады температуры, давления и влажности так значительны. В число «метеопатов», то есть тех, кто страдает метеозависимостью, зачастую попадают люди не только среднего и пожилого возраста, но и молодые, полные сил. Известно, в что дни резкого изменения погодных условий, сразу возрастает число госпитализированных, особенно это относится к больным с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Официальной медициной метеочувствительность не признана болезнью. Ее относят к нарушениям приспособительных реакций организма на изменяющиеся природные факторы. Наиболее часто ими являются: резкая перемена температуры, колебания атмосферного давления, изменение влажности, геомагнитные бури, сильные ветра.

Повышение восприимчивости к погодным изменениям свидетельствует о сбоях в механизмах адаптации и является так называемой лакмусовой бумажкой, демонстрирующей слабые места в нашем организме, не только генетически обусловленные, но и возникающие в результате неправильного образа жизни, стрессов, нехватки сна, наличия хронических заболеваний, сниженного иммунитета (неспецифической резистентности), дефицита биологически активных веществ и нутриентов. Ослабление регуляторных механизмов, поддерживающих наш гомеостаз, или постоянство параметров внутренней среды, вызывает преждевременное старение организма.

Врачи выделяют несколько степеней метеозависимости. В самом легком случае никаких заболеваний у пациентов не находят, но они могут предъявлять самые разнообразные жалобы. Это может быть вялость, головные боли, головокружение, боли в мышцах и суставах и тому подобные симптомы, свидетельствующие о напряжении механизмов адаптации. В этот период мы можем говорить о развитии стадии предболезни, когда профилактические меры являются самыми эффективными и позволяют человеку сохранить здоровье, не дать развиться хронической патологии.

При более выраженной степени метеозависимости у пациента выявляются изменения при объективных исследованиях: скачки артериального давления, пульса, меняются показатели эхокардиографии. Смена погоды в этот период может проявляться болями в области сердца, одышкой, понижением или повышением артериального давления. Со стороны нервной системы реакция бывает в виде головных болей, шуме в ушах, головокружений.

Важно знать, что человек может и не чувствовать изменяющееся атмосферное давление или магнитные бури, а его организм будет на них реагировать. Данный факт нужно учитывать, например, водителям, так как это напрямую влияет на концентрацию внимания.

Очень распространен астенический тип реагирования, проявляющийся общей слабостью и вялостью, сниженной работоспособностью, нарушениями сна, раздражительностью и плохим аппетитом.

Астенический синдром — это патологическое состояние, характеризующееся быстро наступающей усталостью при обычной нагрузке. Речь идет о самом частом синдроме в медицине, проявляющемся не только при среднетяжелых и тяжелых заболеваниях инфекционной и неинфекционной природы, но и при хронических стрессах и переутомлении, в том числе при неврастении — переутомлении психогенной природы. Метеочувствительность лиц, страдающих хроническими заболеваниями, может проявляться в яркой форме, вызывать тяжелые обострения заболевания, иногда требующие госпитализации.

При метеочувствительности ярко проявляется синдром хронической усталости— самое распространенное заболевание жителей современного мегаполиса. Главной причиной возникновения этого состояния называют длительные психоэмоциональные перегрузки и хронические психологические стрессы. В основном этому состоянию подвержены молодые люди 25–45 лет, работоспособные и амбициозные, склонные брать на себя большую ответственность. Женщины от хронической усталости страдают в несколько раз чаще мужчин, особенно с меланхолическим и холерическим темпераментом.

Как же смена погоды влияет на наше самочувствие? Резкие изменения атмосферного давления напрямую отражаются на тонусе сосудов, влияют на артериальное давление и свертываемость крови. Неадекватная компенсаторная реакция в результате приводит к чрезмерному повышению или понижению сосудистого тонуса и резкому ухудшению самочувствия. Увеличение влажности воздуха особенно сказывается на людях с легочными и сосудистыми заболеваниями, так как при этом концентрация кислорода в воздухе снижается. Так называемая погодная гипоксия развивается у людей с астмой или хроническими бронхитами, или другой легочной патологией. Во время магнитных бурь даже практически здоровые люди могут ощущать повышенную раздражительность и тревожность, может появиться головная боль, даже мигрень. При заболеваниях опорно-двигательной системы метеочувствительность проявляется болевыми ощущениями в области старых травм, пораженных суставов и т. п.

Основной группой риска являются:

  • больные артериальной гипертензией и гипотензией, ишемической болезнью сердца, атеросклеротическими изменениями сосудов. Метеочувствительностью страдают до 70 % людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями;

  • больные хроническими заболеваниями органов дыхания: хроническими бронхитами, бронхиальной астмой, эмфиземой;

  • люди, оказавшиеся в непривычном для них климате;

  • дети и пожилые пациенты;

  • беременные;

  • пациенты с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, перенесшие операции, травмы, ранения;

  • люди с легковозбудимым типом нервной системы, испытывающие хронические психоэмоциональные стрессы, страдающие синдромом хронической усталости;

  • люди, ведущие малоподвижный образ жизни, мало бывающие на свежем воздухе, страдающие избыточным весом, те, кто имеет вредные привычки.

Как же жить полноценной жизнью и не зависеть от смены погоды? В случае пациентов с хроническими заболеваниями все более или менее понятно — коррекция метеочувствительности заключается, в первую очередь, в поддержании ремиссии основного заболевания и необходимой профилактике, особенно при неблагоприятном метеопрогнозе. Но этого недостаточно.

Для всех без исключения необходим комплекс мероприятий, направленный на повышение неспецифической резистентности организма, а значит и на улучшение механизмов адаптации к меняющимся климатическим условиям. Это оптимальная двигательная нагрузка, насыщающая ткани организма кислородом: лечебная физкультура, массаж, прогулки на свежем воздухе, скандинавская ходьба. Немаловажны полноценный отдых и сон. Благоприятный расслабляющий эффект дают лечебные ванны с морской солью, хвойные, йодобромные, жемчужные. Контрастный душ и баня в щадящем режиме.